Sportmassage/massage
Een sportmassage voorziet de spier van een optimale doorbloeding. Door een verhoging van de doorbloeding van een spier worden afvalstoffen binnen de spier sneller afgevoerd. Dit zorgt zowel voor een sneller herstel van de spieren na een zware inspanning, als voor een optimale voorbereiding op een stevige work-out. Een spier die goed doorbloed is en goed is voorbereid op een inspanning resulteert ook in minder kans op blessures.
Na een kort vraaggesprek worden de behandelzones bepaald om zo de gebieden te bepalen waarop zal worden gefocust.
Een sportmassage verschilt van een ontspannende massage doordat hier soms stevig wordt doorgeduwd op gespannen zones. Dit is nodig om spierknopen of triggerpoints uit de spieren te halen. Dit kan soms als pijnlijk worden ervaren. Als therapeut noemen we dit ‘goede pijn’. Deze pijn geeft ons de mogelijkheid om zo veel mogelijk spanning weg te nemen in de spier en ervoor te zorgen dat je na de sessie een ontspannen gevoel hebt.
Een sportmassage is niet enkel voor sporters, ook niet-sporters kunnen zeker en vast nut hebben van een sportmassage.